خواص کیوی

کیوی میوه‌ای تخم‌مرغی شکل باپوستی پرزدار است، این میوه بومی کشور چین است و منبع فوق‌العاده‌ای از انواع ویتامینK، ویتامین C، ویتامین A، فولات، ویتامین E و پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می‌باشد. کیوی دارای فواید دارویی و درمانی برای سلامت بدن است و همچنین مصرف این میوه باعث تقویت پوست و مو نیز می‌شود.

جوان‌سازی پوست صورت

ویتامینC موجود در این میوه باعث تولید کلاژن در پوست می‌شود و چین‌وچروک‌های پوستی را کاهش می‌دهد. البته توجه داشته باشید که قبل از استفاده کیوی بر روی صورت به‌عنوان ماسک، باید با مالیدن مقداری از آن بر روی پوست دست، از نداشتن حساسیت نسبت به کیوی اطمینان پیدا کنید.

تهیه ماسک برای جوان‌سازی پوست: یک عدد کیوی له شده را با نصف آووکادو و یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و آن را روی صورت و گردن بمالید، به مدت 15 دقیقه صبر کنید و بعد صورت خود را با آب ولرم بشویید.

آکنه و جوش صورت

خواص ضدالتهابی و ضد باکتریایی کیوی، چربی پوست را کنترل می‌کند و برای درمان آکنه و جوش بسیار مفید است.

تهیه ماسک برای رفع آکنه و جوش صورت: یک عدد کیوی را لکه کرده و با یک قاشق چای‌خوری آب لیموترش تازه مخلوط کنید،آن را روی صورت مالیده و خوب ماساژ دهید، 15 دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد بشویید.

ضد آفتاب طبیعی

کیوی به دلیل داشتن اسیدهای آمینه و ویتامینC، به‌عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کرده، و یکی از روش درمان طبیعی آفتاب‌سوختگی نیز می‌باشد.

درمان سیاهی دور چشم

این میوه بهترین درمان خانگی برای رفع سیاهی دور چشم به شمار می‌رود. کیوی را به‌صورت حلقه‌حلقه برش بزنید و این حلقه‌ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی چشم‌های خود قرار دهید و بعد با آب ولرم بشویید.

جلوگیری از ریزش مو

همان‌طور که قبلاً هم اشاره کردیم کیوی دارای  ویتامین‌های C و E بوده و مصرف کیوی بهترین روش برای بهبود ریزش مو است، همچنین کیوی دارای منیزیم، روی و فسفر بوده که باعث تقویت و افزایش رشد مو خواهد شد. اسیدهای چرب امگا3 موجود دردانه‌های کیوی نیز در درمان موهای خشک و آسیب‌دیده و همچنین موهایی که شوره دارد، بسیار مؤثر است.

درمان سرماخوردگی، گلودرد و سرفه

کیوی با داشتن مقادیر زیاد ویتامین C و آنتی‌اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، مصرف این میوه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا بسیار مفید است. کیوی با داشتن خواص ضد باکتریایی برای درمان گلودرد و سرفه نیز مفید است.

دیابت و قند خون

میوه کیوی با داشتن شاخص گلیسمی پایین، بعد از مصرف، قند خون را افزایش نمی‌دهد و به‌عنوان یک میوه مفید برای کاهش قند خون و دیابت شناخته می‌شود.

یبوست

کیوی به‌عنوان یک ملین می‌تواند برای درمان یبوست مفید باشد و مصرف این میوه باعث می‌شود که حجم مدفوع بیشتر و اجابت مزاج آسان‌تر شود.

لاغری و کاهش وزن

کیوی میوه‌ای کم کالری‌ست و همچنین باعث افزایش چربی سوزی در بدن می‌شود. کیوی سرشار از فیبر بوده و به همین دلیل با کاهش اشتها باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود.

فشار خون

پتاسیم موجود در میوه کیوی باعث کاهش مقدار سدیم خون شده و فشارخون بالا را به‌طور چشم‌گیری کاهش می‌دهد. کیوی یکی از میوه‌های مفید برای افرادی است که دارای  فشارخون بالا هستند.

معده و دستگاه گوارش

این میوه مملو از آنتی اکسیدان و فیبر بوده و برای بهبود هضم غذا و همچنین درمان بیماری‌های روده و دستگاه گوارشی بسیار مفید است. مصرف کیوی برای درمان سندرم روده تحریک‌پذیر و بیماری التهابی روده بسیار مفید است.

سرطان

میوه کیوی دارای مقادیر زیادی پلی ساکارید و آنتی اکسیدان بوده و برای درمان سرطان‌های کبد، مری، ریه و کولون مؤثر است.

درمان بی‌ خوابی

سروتونین بالای این میوه می‌تواند باعث تقویت حافظه، درمان افسردگی و درمان بی‌خوابی باشد، همچنین استفاده از پوست کیوی نیز برای درمان بی‌خوابی مفید است.

درمان کم خونی

مقادیر زیاد ویتامین C و لوتئین و زاکسنتین کیوی باعث می‌شود توانایی جذب آهن در بدن را افزایش داده و به همین دلیل این میوه برای درمان کم‌خونی و آنمی بسیار مفید است.

قلب

میوه کیوی یک منبع عالی از امگا 3، منیزیم، ویتامین E و مس بوده که باعث می‌شود تا خطرات سکته قلبی را کاهش دهد و همچنین با کاهش فشارخون بالا و کاهش چربی خون خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را نیز کاهش می‌دهد.

کبد و کبد چرب

کیوی بهترین میوه‌ای‌ست، که برای سم زدایی کبد و درمان خانگی کبد چرب بکار می‌رود و می‌تواند باعث بازسازی سلول‌های کبدی شود.

کلیه و سنگ کلیه

این میوه با داشتن مقادیر بالای پتاسیم در خود باعث می‌شود از کلیه‌ها سم‌زدایی شود و همچنین باعث درمان سنگ کلیه نیز می‌شود.

خواص پوست کیوی

بهتر این است که کیوی را باپوست مصرف کنید، زیرا پوست کیوی(البته اگر ارگانیک باشد)، دارای مقادیر زیادی  فیبر و ویتامین C بوده که برای درمان بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی و عروقی، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان یبوست و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید است.

---